CALENTAMIENTO

El calentamiento es el conjunto de actividades previas al entrenamiento y/o competición, que tiene como finalidad principal preparar a la persona para el esfuerzo que va a realizar posteriormente garantizando el rendimiento y evitando las lesiones.

Esta actividad debe convertirse en una especie de “rito” en el que no se improvise nada, que aísle al deportista del mundo exterior permitiendo la concentración del mismo en la actividad que va a realizar.

Si pincháis en "EL CALENTAMIENTO", podréis leer más detalladamente todo lo referente a esta parte inicial de la clase y así preparar la ficha que en breve realizaremos en clase. Os recordamos que este año la ficha consistirá en la elaboración de un calentamiento general. Tomad nota!!

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TEORÍA Y EJERCICIOS SOBRE LA TEORÍA DEL CALENTAMIENTO